دليل تمارين كمال الاجسام واللياقة البدنية هو تطبيق عـربي متكامل يهتم باللياقة والرشاقة وكمال الأجسام.
يحتوي على أكثر من 200 تمرين مختلف لكل عضلات الجسم كما يحتوي على تدريبات للمنزل صممه من قبل افضل مدربي اللياقة البدنية في حالة ما إذا كنت تريد أن تصبح لاعب كمال اجسام واكتساب العضلات اوحتى تخسيس الوزن
في هذا التطبيق سوف تجد جميع التدريبات والتمارين الرياضية يومية للحصول على أقصى قدر من العضلات خطوة بخطوة بمساعدة صور متحركة تشرح كل تمرين وطرق صحيحة لمزاولتها .
لا تضيعوا وقتكم واتباع أفضل تطبيق اللياقة البدنية وكمال الاجسام .
وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :
- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال
- تمارين المنزل أكثر من 100 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان
- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 400 تمرين
- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها
- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام
- تمارين كمال الاجسام الشرح الكامل بالصور
و ايضا سوف تتعرف على التقنيات الحديثة لزيادة الكتلة العضلية بسرعة و طرق الاحماء و تمارين الاطالة و كيف تتفادى الاصابة و الارهاق البدني
ملحوظة: هذا التطبيق يؤهلك لأن تكون خبير فى كمال الاجسام. ان تبذل مجهود ربع ساعة فى تطبيق ما يوجد فيه خير من ان تضيع سنوات من عمرك مع برامج تدريبية و غذائية فاشلة
تحميل تطبيق :